10 consejos de un monje Shaolin sobre cómo mantenerse joven para siempre.

                                         

                                        

La gente siempre dice la salud es lo más importante, pero ¿cuántas personas viven con esta creencia? Tenemos que empezar hoy. Con el fin de ayudarnos a permanecer en el camino hacia la salud, he traducido un extracto de uno de los Shaolin Classics. Escrito por un monje que fue un gran artista marcial y erudito, aquí da consejos a los laicos en cuanto a cómo mantenerse joven y saludable.

  

Diez consejos de un monje Shaolin sobre cómo mantenerse joven:

1) No pienses demasiado. El pensamiento necesita energía. Pensar puede hacerte lucir viejo.

2) No hables demasiado. La mayoría de la gente o hablan, o hacen. Mejor hacer.

3) Cuando se trabaja, el trabaja durante 40 minutos y luego detente durante 10 minutos. Cuando nos fijamos en algo todo el tiempo, puede dañar los ojos y también los órganos internos y la paz.

4) Cuando usted es feliz, usted necesita controlar su felicidad, si se pierde el control, luego se daña la energía del pulmón.

5) No se preocupe o se enoje demasiado, porque esto daña el hígado y los intestinos.

6) Cuando usted come alimentos, no coma demasiado, siempre asegúrese de que no está muy lleno, ya que esto puede dañar el bazo. Luego, cuando usted siente un poco de hambre, puede comer un poco.

7) Cuando haces las cosas, tómate tu tiempo, no te apresures demasiado. Recuerde el dicho "camina lentamente que pronto llegarás"

8) Si vas a hacer ejercicio físico todo el tiempo y nunca haces Qigong, esto te hace perder el equilibrio y te convertirás un impaciente. Se pierde el Yin de tu cuerpo. El ejercicio equilibra el Yin y el Yang.

9) Si usted nunca hace ejercicio, sólo la paz, la meditación, el entrenamiento suave, Qigong, entonces esto no te da la energía Yang por lo que debes utilizar tu energía Yang.

10) Shaolin Gong Fu da todo. El objetivo de nuestra formación es equilibrar nuestra Yin y el Yang. ¿Cuántas horas?. No es importante. Esto se reduce a saber lo que su cuerpo necesita.

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